Pada zaman sekarang ini dimana semua serba cepat dan semua ingin yang instan banyak hal - hal yang secara tidak sengaja, atau bahkan bisa dibilang terlupakan adalah menjaga kondisi fisik karena tuntutan yang serba cepat dan instan tersebut memaksa kita melakukan banyak hal hanya dengan waktu yang sangat terbatas, atau mungkin merasa kurang. padahal di samping itu, ada hal yang sangat penting yang harus kita jaga dan kita manjakan, yaitu tubuh kita sendiri. Menjaga dan merawatnya adalah salah satu bagian yang perlu bahkan harus dilakukan oleh setiap individu karena jika kita memiliki tubuh yang sehat, fisik yang kuat maka kita akan dapat menjalankan aktivitas sehari hari dengan tanpa hambatan dan yang terpenting adalah kita memiliki aset yang sangat luar biasa yang bisa kita banggakan.
Untuk merawat dan menjaga tubuh serta fisik yang kuat banyak hal yang dapat dilakukan, diantaranya dengan mengkonsumsi makanan makanan yang sehat dengan istilah 4 sehat 5 sempurna dan menghindari makanan makanan yang mengandung kadar lemak berlebihan dan gula yang berlebihan, istirahat yang cukup dengan mengurangi jam bergadang pada malam hari, dan membiasakan untuk olaharaga yang teratur, dengan memakan dan melakukan hal-hal tersebut saja kita sudah bisa menjaga tubuh kita agar tetap sehat dan fisik yang kuat.........Namun... pada zaman sekarang ini yang semua serba cepat dan instan itu, apa iya dapat melakukan hal tersebut dengan teratur ? melakukan dengan konsisten ?
Sayapun menjawab hal tersebut dengan kata TIDAK, cukup sulid mejaga segalanya dengan teratur dan seimbang, ada kalanya kita terkadang melanggar hal-hal yang seharusnya kita jaga, namun kita abaikan, bisa dari sisi makanan dan sisi olahraga, nah.. kali ini saya akan menitikberatkan pada olahraganya saja. dikala waktu yang sangat rumit dengan kita dikejar sana sisni oleh kerjaan kita, sangat tidak memungkinkan kita untuk bisa berolahraga secara teratur, atau bisa jadi kita justru tidak melakukan aktivitas olahraga sama sekali, meskipun kita merencakanakan weekend saya akan olahraga, namun tidak tertutup kemungkinan weekend adalah hari yang kita gunakan untuk bermalas malasan misalnya tidur seharian, nonton TV seharian dengan ditemani makanan yang manis manis.....bisa saja terjadi kan.... ?
Nah dengan berbagai macam alasan tersebut, maka bagaimana cara kita agar bisa berolahraga secara teratur dan benar ? nah kali ini yang akan saya jelaskan hanya pada pengalaman saya saja, yang sedikit akan saya bagikan, buat saya sangat tidak memungkinkan olahraga teratur, namun saya cukup yakin olahraga saya benar, saya pilih aktivitas olahraga Fitnes saya di tempat GYM, menurut saya disana adalah tempat yang tepat apabila ingin berolahraga, karena disana saya bisa berolahraga sekaligus membentuk tubuh secara idela (jika dilakukan dengan benar). Saya yakin dengan saya fitnes yang benar, maka tubuh kita akan terjaga kesehatannya dan sudah pasti memiliki tubuh yang kuat dan ideal karena didukung dengan aktivitas beban yang terdapat pada GYM. Mengenai waktu yang mepet, saya biasa menyempatkan ke GYM itu dalam 1 minggu minimal 3x, saya rasa itu sudah cukup untuk masa pemulihan otot, nah... cukup mudah kan, jika dikaitkan dengan kesibukan kita sehari hari, saya yakin pasti ada waktu untuk pergi ke GYM untuk menyempatkan berolahraga. dan menurut saya sendiri Fitnes itu adalah pilihan saya dan pilihan yang tepat.
Namun terlepas dari itu, jangan pernah sesekali menganggap aktivitas fitnes ke GYM adalah cara untuk bisa menambah berat badan, atau ingin membuat tubuh menjadi ideal dan enak dipandang.
Hal tersebut sangatlah sangat salah, dikarenakan dengan pemikiran tersebut, kita akan merasa menyesal karena telah memilih fitnes sebagai olahraga kita jika ternyata tidak ada perubahan yang signifikan terjadi pada tubuh kita. dan mungkin meninggalkannya dan menjelek jelekkan aktivitas fitnes tersebut. Karena menurut saya pribadi aktivitas fitnes tersebut adalah olahraga yang tepat untuk orang yang tepat, dan fitnes itu adalah pilihan bukan alasan. Jangan dibalik yaa seperti Fitnes adalah alasan bukan pilihan. Karena sudah ada beberapat teman saya sendiri yang mencoba coba fitnes sebagai olahraganya, namun malah meninggalkannya begitu saja...hahhah sedihh... dan pada akhirnya menjelek jelekan program latihan. Sedihh......orang seperti itu...
Maka akan ada penyesalan dikemudian hari nya.... ^_^
Sayapun menjawab hal tersebut dengan kata TIDAK, cukup sulid mejaga segalanya dengan teratur dan seimbang, ada kalanya kita terkadang melanggar hal-hal yang seharusnya kita jaga, namun kita abaikan, bisa dari sisi makanan dan sisi olahraga, nah.. kali ini saya akan menitikberatkan pada olahraganya saja. dikala waktu yang sangat rumit dengan kita dikejar sana sisni oleh kerjaan kita, sangat tidak memungkinkan kita untuk bisa berolahraga secara teratur, atau bisa jadi kita justru tidak melakukan aktivitas olahraga sama sekali, meskipun kita merencakanakan weekend saya akan olahraga, namun tidak tertutup kemungkinan weekend adalah hari yang kita gunakan untuk bermalas malasan misalnya tidur seharian, nonton TV seharian dengan ditemani makanan yang manis manis.....bisa saja terjadi kan.... ?
Nah dengan berbagai macam alasan tersebut, maka bagaimana cara kita agar bisa berolahraga secara teratur dan benar ? nah kali ini yang akan saya jelaskan hanya pada pengalaman saya saja, yang sedikit akan saya bagikan, buat saya sangat tidak memungkinkan olahraga teratur, namun saya cukup yakin olahraga saya benar, saya pilih aktivitas olahraga Fitnes saya di tempat GYM, menurut saya disana adalah tempat yang tepat apabila ingin berolahraga, karena disana saya bisa berolahraga sekaligus membentuk tubuh secara idela (jika dilakukan dengan benar). Saya yakin dengan saya fitnes yang benar, maka tubuh kita akan terjaga kesehatannya dan sudah pasti memiliki tubuh yang kuat dan ideal karena didukung dengan aktivitas beban yang terdapat pada GYM. Mengenai waktu yang mepet, saya biasa menyempatkan ke GYM itu dalam 1 minggu minimal 3x, saya rasa itu sudah cukup untuk masa pemulihan otot, nah... cukup mudah kan, jika dikaitkan dengan kesibukan kita sehari hari, saya yakin pasti ada waktu untuk pergi ke GYM untuk menyempatkan berolahraga. dan menurut saya sendiri Fitnes itu adalah pilihan saya dan pilihan yang tepat.
Namun terlepas dari itu, jangan pernah sesekali menganggap aktivitas fitnes ke GYM adalah cara untuk bisa menambah berat badan, atau ingin membuat tubuh menjadi ideal dan enak dipandang.
Hal tersebut sangatlah sangat salah, dikarenakan dengan pemikiran tersebut, kita akan merasa menyesal karena telah memilih fitnes sebagai olahraga kita jika ternyata tidak ada perubahan yang signifikan terjadi pada tubuh kita. dan mungkin meninggalkannya dan menjelek jelekkan aktivitas fitnes tersebut. Karena menurut saya pribadi aktivitas fitnes tersebut adalah olahraga yang tepat untuk orang yang tepat, dan fitnes itu adalah pilihan bukan alasan. Jangan dibalik yaa seperti Fitnes adalah alasan bukan pilihan. Karena sudah ada beberapat teman saya sendiri yang mencoba coba fitnes sebagai olahraganya, namun malah meninggalkannya begitu saja...hahhah sedihh... dan pada akhirnya menjelek jelekan program latihan. Sedihh......orang seperti itu...
Maka akan ada penyesalan dikemudian hari nya.... ^_^
